Start: 10. März 2020
19:00
Ende: 31. März 2020
21:00

Veranstaltungsort

4550 Kremsmünster, Rathausplatz 6

– Kurs für Grundstufe (4 Abende)

Autogenes Training ist eine besonders effektive, effiziente und einfache Methode zur Entspannung.
Die Entspannung erfolgt stufenförmig in einer ganz bestimmten Abfolge. Nach entsprechender Anleitung werden Vorstellungen wie Schwere und Wärme am eigenen Körper spürbar. Das jeweilige Körperempfinden gibt eine genaue Orientierung, in welcher Entspannungsstufe sie sich gerade befinden.

An 4 Abenden vermittle ich die Grundlagen des Autogenen Trainings (Theorie und Praxis), sowie weitere leicht anzuwendende Entspannungstechniken. Weiters besteht auch die Möglichkeit, mittels Biofeedbackgerät den persönlichen Entspannungsverlauf aufzuzeichnen, der dann graphisch dargestellt wird.

Wirkungsweisen:

  • für die Gesundheitsförderung und Psychohygiene
  • gegen chronischen Stress
  • mehr Ruhe, Gelassenheit, Belastbarkeit
  • für gesunden Schlaf
  • Schärfung der Konzentration
  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit
  • Burn-Out Prävention
  • für Kreativität und mehr Lebensqualität
  • positives Denken

Beginn: Dienstag, 10. März 2020 um 19:00 Uhr
Dauer: 4 Abende dienstags 19:00 – 21:00 Uhr

Folgetermine: 17., 24. und 31. März 2020

Bitte mitbringen:
Decke, Polster, Unterlegsmatte, bequeme Kleidung

Anmeldung bis 3. März 2020
per Mail an regina@steinhuber.co.at
oder telefonisch unter 0650 / 41 11 646

Gebühren & Tickets

Regina Steinhuber

COACHING & ENERGIEARBEIT

Coaching & Energiearbeit für Private und Unternehmen

Energetischer Bauchtanz ∼ Numerologie ∼ Entspannungstraining

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