Veranstaltungsort
Josef-Weiland-Straße 3, 2191 Schrick
Yoga für alle!
Es ist nicht wichtig, wie beweglich, schlank oder jung du bist.
Yoga ist für alle da.
Mein Yogaunterricht ist sanft. In Kleingruppen bis max. zehn Yoginis und Yogis passe ich den Unterricht individuell an.
wöchentliche Kurse im ersten Stock der ehemaligen Volksschule Schrick in der Josef-Weiland-Straße 3.
nächster Kursblock ab 20.September 2023
ab Mittwoch, von 18.00 bis 19.30 Uhr
8 Kurseinheiten je 90 Minuten
Hinweis: Dieser Kurs wird durch das Bewegungsprogramm „Gesunde Gemeinde Gaweinstal“ gefördert. Daher gelten für diesen Yogakurs besondere Bestimmungen:
Die Anmeldung für Teilnehmer, die keinen Wohnsitz in der Gemeinde Gaweinstal haben, ist erst eine Woche vor Kursstart möglich. Die Förderung von € 10,- entfällt bei Wohnsitz außerhalb, daher erhöht sich der Kursbeitrag von € 100,- auf € 110,-
Einige von 99 Ausreden, Yoga NICHT zu praktizieren:
Ich bin zu unbeweglich
Yoga. Niemals. Ich bin doch kein indischer Akrobat
Mit meinem Übergewicht kann ich kein Yoga betreiben
Mir schmerzt auch ohne Bewegung alles
Ich mache mich doch nicht lächerlich
Sicher bin ich schon zu alt
Atemübungen geht nicht. Ich bin ja kurzatmig
Ich müßte da ja auch Balance Übungen machen, kann ich nicht.
Meine Muskel sind kräftig genug
Faszien noch nie gehört. Sind sicher irgendwelche Tiere.
Stress habe ich wenig im Leben…
…
Einige von 99 Meinungen, sanftes YOGA zu praktizieren:
Sanftes Yoga ist für alle geeignet, da kein Fitnessprogramm
Sanftes Yoga stärkt die Abwehrkräfte
Pranayamas (Atemübungen) verbessern unsere Bauchatmung
Stress ade und mehr Gelassenheit im Alltag und Beruf
Sanftes Yoga sorgt für besseres Einschlafen und Durchschlafen
Sanftes Yoga kräftigt und dehnt die Faszien
Kräftigere Muskulatur im ganzen Körper
Weniger Rückenschmerzen durch sanfte Yogaübungen
Bessere Haltung im Alltag
Gewichtsreduktion durch Kombination von Atem- und Körperübungen
AugenYoga und HWS-Schulterübungen bei Arbeiten am PC/Smartphone
Traumreisen und geführte Meditationen bei Ängsten, innere Unruhe…
….
){kind=link}