In diesem wöchentlichen Kurs werden die Basisprinzipien und -übungen sowie ein kurzer Abschnitt aus dem „Alten Rahmen I“ des Chen Stiles unterrichtet. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und findet in Kooperation mit den Wiener Volkshochschulen statt. Anmeldungen bitte direkt bei der VHS. Weitere Infos und Kontakt: www.tai-chi-wien.at
In diesem wöchentlichen Kurs werden die Basisprinzipien und -übungen sowie ein kurzer Abschnitt aus dem „Alten Rahmen I“ des Chen Stiles unterrichtet. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und findet in Kooperation mit den Wiener Volkshochschulen statt. Anmeldungen bitte direkt bei der VHS. Weitere Infos und Kontakt: www.tai-chi-wien.at
In diesem wöchentlichen Kurs werden Qi Gong Energiespiralübungen und Atemtechniken aus dem Tai Chi Chuan des Chen Stiles unterrichtet. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und findet in Kooperation mit den Wiene Volkshochschulen statt. Anmeldungen bitte direkt bei der VHS. Weitere Infos und Kontakt: www.tai-chi-wien.at
In diesem wöchentlichen Kurs werden die Basisprinzipien und -übungen sowie ein kurzer Abschnitt aus dem „Alten Rahmen I“ des Chen Stiles unterrichtet. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und findet in Kooperation mit den Wiene Volkshochschulen statt. Anmeldungen bitte direkt bei der VHS. Weitere Infos und Kontakt: www.tai-chi-wien.at
Ganzheitliches Entgiften – befreie Körper, Geist und Seele von unnötigem Ballast! Bei diesem Ganztageskurs lernst du, wie du dich mit Hilfe von Wildkräutern, Entspannungsübungen, neuen Denkmustern und kinesiologischen Ansätzen von Altlasten befreien kannst. Folglich bekommst du wieder Kraft und frische Energie. Dadurch kannst du deine Lebensqualität und in der Folge deine Gesundheit verbessern. Dieser Workshop wird von mir und meiner lieben Kooperationspartnerin Nicole Aigner von der kleinen Gartenfarm geleitet. Nicole ist dipl. Kinesiologin und Montessoripädagogin und arbeitet auch im Bereich der tiergestützten Intervention. Was ist für diesen Tag geplant? Wir starten mit einer Kräuterführung durch den Würnitzer Wald bei dem du jene Wildkräuter kennen lernst, die deiner Gesundheit zuträglich sind. Dabei möchte ich jene Pflanzen hervorheben, die dir helfen, deinen Körper zu entgiften. Außerdem sammeln wir bei dieser Gelegenheit auch einige Kräuter. Unterwegs zeigen Nicole und ich dir einige Atem-, Bewegungs-, Entspannungs- und kinesiologische Übungen, die die Entgiftung unterstützen. Anders gesagt, werden wir das „Waldbaden“ so richtig auskosten. Dabei kannst du wunderbar abschalten und den Alltag hinter dir lassen. Schließlich sollst du bei einer Entgiftungskur jeglichen Ballast abwerfen. Dazu gehören auch negative Gedanken, Ängste etc. Aus diesem Grund müssen wir lernen, Altes los zu lassen, um Platz für Neues zu schaffen. Danach kochen wir im Servus gemeinsam mit […]
Dein Weg zu deiner Wohlfühlgeburt informiert, mental gestärkt und entspannt zu deiner positiven und selbstbestimmten Geburtserfahrung Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele beeinflusst alles in unserem Leben. Bei der Vorbereitung auf die Geburt ist das auch ein ganz wichtiger Aspekt. Die Vorbereitung auf die Geburt sollte deshalb auf verschiedenen Ebenen geschehen: den Körper fit und geschmeidig halten durch gesunde Ernährung und Bewegung sich über die Abläufe im Körper in der Schwangerschaft und bei der Geburt informieren gesellschaftliche Sicht und Normen in Bezug auf Geburt hinterfragen, Informationen sammeln mental gestärkt sein, Ängste und Sorgen beleuchten und entkräften bzw. auflösen den natürlichen Ablauf der Geburt verstehen und als Grundlage für eine positive Geburtserfahrung nutzen wissen, wie man den Körper bei der Geburtsarbeit unterstützen kann Möglichkeiten zur Entspannung kennen und üben die Kraft der Gedanken kennen und für sich optimal nutzen Die Geburt deines Kindes kann dir ein völlig neues, wertvolles Gefühl für dich selbst geben. Es ist nicht egal, wie wir gebären und es ist nicht egal, wie wir geboren werden.
Entdeckungsreise durch Wald und Wiesen Bestimmung von aktuell wachsenden Wildkräutern Sträucher- und Baumkunde Wirkung und Anwendungen der verschiedenen Wildpflanzen Suchbilder Naturmeditation Barfußweg und vieles mehr
In diesem wöchentlichen Kurs werden die Basisprinzipien und -übungen sowie ein kurzer Abschnitt aus dem „Alten Rahmen I“ des Chen Stiles unterrichtet. Dieser wöchentliche Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und findet im Donaupark statt. (im Bereich Rosengarten) Weitere Infos und Kontakt: www.tai-chi-wien.at
Dein Weg zu deiner Wohlfühlgeburt informiert, mental gestärkt und entspannt zu deiner positiven und selbstbestimmten Geburtserfahrung Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele beeinflusst alles in unserem Leben. Bei der Vorbereitung auf die Geburt ist das auch ein ganz wichtiger Aspekt. Die Vorbereitung auf die Geburt sollte deshalb auf verschiedenen Ebenen geschehen: den Körper fit und geschmeidig halten durch gesunde Ernährung und Bewegung sich über die Abläufe im Körper in der Schwangerschaft und bei der Geburt informieren gesellschaftliche Sicht und Normen in Bezug auf Geburt hinterfragen, Informationen sammeln mental gestärkt sein, Ängste und Sorgen beleuchten und entkräften bzw. auflösen den natürlichen Ablauf der Geburt verstehen und als Grundlage für eine positive Geburtserfahrung nutzen wissen, wie man den Körper bei der Geburtsarbeit unterstützen kann Möglichkeiten zur Entspannung kennen und üben die Kraft der Gedanken kennen und für sich optimal nutzen Die Geburt deines Kindes kann dir ein völlig neues, wertvolles Gefühl für dich selbst geben. Es ist nicht egal, wie wir gebären und es ist nicht egal, wie wir geboren werden.
In diesem wöchentlichen Kurs werden die Basisprinzipien und -übungen sowie ein kurzer Abschnitt aus dem „Alten Rahmen I“ des Chen Stiles unterrichtet. Dieser wöchentliche Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und findet im Donaupark statt. (im Bereich Rosengarten) Weitere Infos und Kontakt: www.tai-chi-wien.at
Kundalini Yoga – Einfach fein! Schenke dir selbst die Zeit für einige Kriyas (Übungsabläufe) aus dem Kundalini Yoga. Meine Form des Kundalini Yoga basiert auf den Lehren von Sikh Yogi Bhajan. Die Kriyas im Kundalini-Yoga bestehen aus vorgegebenen Übungsabfolgen, im Gegensatz zum Hatha-Yoga sind die Übungen etwas dynamischer. Die Übungen werden mit Entspannungstechniken kombiniert, bei der Meditation werden Mantras gedacht, geflüstert, gesprochen, gesungen, gechantet. Der Feueratem ist sicher mit dabei! Entspannung zwischendurch ist selbstverständlich! Es bedarf keiner Vorkenntnisse aus anderen Yogarichtungen. Hier einige wenige Beispiele für Kriyas: für das Immunsystem um die Selbstheilungskräfte anzuregen für Lunge und Atem, Pranayama für das Herz, den Kreislauf für die Erweiterung deines Potenzials für das Lymphsystem um die innere Wut loszulassen zur Stärkung deines Nervensystems … einfach mal ausprobieren!
ENTSPANNUNG: „Klangkonzert & Meditation“ 4x / Jahr – 1x / Quartal in meiner Praxis! Völlig in Ruhe liegend entspannen… spüren… fühlen… einfach sein. Meditation mit Klang und Schwingung berührt uns tief in unserem Innersten und bringt uns durch ihre heilsame Wirkung in unsere Mitte, in EIN-KLANG und zu uns selbst. Klänge, Töne, Laute und Gesprochenes werden achtsam und intuitiv eingesetzt und bringen jeden einzelnen, aber auch die gesamte Gruppe in ein sehr spezielles und heilsames „Feld“. In diesem geschützten Raum darf alles losgelöst werden, was gehen darf: körperliche, emotionale und energetische Themen jeder Art. Durch Klang und Schwingung – im Speziellen auch durch die Energie der Kristallschalen – kann eine tiefe Zellheilung sowohl im gesamten Gruppenfeld als auch bei jedem Einzelnen erreicht werden. Es ist wie ein Loslassen und Auflösen enger, blockierter Stellen – und zugleich ein Auftanken neuer, frischer Energie in diesen Bereichen. Eine wahre Wohltat und eine genussvolle Zeit für unseren Körper, unser Seelenleben & unsere Herzensmitte! Mitzubringen: Matte, Decke, Polster, bequeme Kleidung → Persönliche Terminvereinbarung: Direkt unter Tel: 0650/63 55 905 oder E-Mail oder per Formular anmelden Aktuelle Termine findest du unter: www.klangenergetik.manzenreiter.com/termine/seminare
Komm & Koch mit uns! Muttertags-Kochkurs: wundervoll weiblich & inspirierend – Die Weiblichkeit zelebrieren, Qualitätszeit für Mütter und Töchter, gemeinsam Kochen und Genießen. Dieser Kochkurs bietet Raum für all dies. Wir kochen ein sinnliches Menü voller Köstlichkeiten, die uns Frauen gut tun. Dabei wird viel Wissenswertes über Frauenkräuter und phytoöstrogenhaltige Nahrungsmittel vermittelt und wie diese in den Alltag eingebaut werden können. Ein ideales Geschenk für alle Frauen, Freundinnen und zum Muttertag. Finde neue Inspiration und erweitere deine Kochkenntnisse. Die SUPANOVA KOCHKURSE sind für Anfänger und erfahrene Köchinnen und Köche bestens geeignet. Im Kochkurs erhältst du viel Wissenswertes, praktische Ideen, Rezepte und Inspiration für die jeweilige Saison. Wir kochen ein mehr-gängiges Menü mit hochwertigen Zutaten passend zum jeweiligen Thema des Kochkurses. Koch mit uns und lerne neue Kochmethoden und Gewürze kennen, tausche dich mit uns in gemütlicher Atmosphäre aus und erweitere dein Wissen rund um Lebensmittel und Geschmäcker. Wir kochen gesund und vorwiegend vegetarisch bzw. pflanzlich vollwertig mit hohem Nährstoffgehalt. Auf Nahrungsmittelunverträglichkeit wird gerne Rücksicht genommen, bitte bei der Anmeldung mitteilen. **ANMELDUNG bitte an sandra@supanova.at / Tel: +436764855855 **KOSTENBEITRAG: € 65,- inkl. Impulsvortrag, Rezeptskript, gemeinsames Essen und Getränke Teenager 11-18 Jahre: € 45,- Kinder 6-10 Jahre (in Begleitung): € 25,- **Teilnehmerzahl: […]
Kräuterführung – Kräuterverarbeitung – Kräuterverkostung – Waldbaden – Naturwissen Kräuter und Natur mit allen Sinnen erleben! Diese 4-teilige Kursreihe gibt dir die Möglichkeit viel über unsere heimischen Kräuter und den Wald zu erfahren. Uraltes Wissen und neue Erkenntnisse werden miteinander verbunden und weisen dir den Weg zu einem natürlichen Leben. In jedem der Module werden wir zu Beginn ca. 3 Stunden im Wald verbringen. Dort haben wir die Möglichkeit die wunderbare Natur mit allen Sinnen erleben zu können. Ich werde dir die Wildkräuter der Region zeigen und dir erzählen, wie du sie als Nahrung oder Arznei verwenden kannst. Natürlich werden wir bei dieser Gelegenheit auch gleich einige Kräutlein sammeln. Damit wir die wohltuende Wirkung der Natur auch auf unsere Seele wirken lassen können, werden wir auch „Waldbaden“ praktizieren. Dazu machen wir Atem- und Entspannungsübungen, die uns helfen wieder unsere Mitte zu finden. Überdies stärken wir dadurch unser Immunsystem und tanken Kraft für den Alltag. Anschließend kehren wir in meine Naturwerkstatt zurück. Nach einer kleinen Stärkung werden wir folgende Kräuterprodukte herstellen *): Traube-Holunderblütengelee, Holunderblütenessig, Fichtenspiritus, Hustentropfen *) Es kann bei den geplanten Produkten witterungsbedingt zu kleinen Abweichungen kommen. Leider weiß man nie genau, wann welches Kraut tatsächlich optimal zum Ernten ist…
Komm & Koch mit uns! Brotbacken mit hochwertigen Zutaten ohne viel Aufwand? Ja das geht! Wenn du dein eigenes Brot bäckst, weißt du genau was drin ist. Ob glutenfrei, mit Körnern oder Nüssen – wir backen unterschiedliche Brote und bestreichen sie mit leckeren selbstgemachten süßen und pikanten Aufstrichen. Du erhältst jede Menge Inspiration und Rezepte für mehr Abwechslung auf deinem Frühstückstisch, Jausenteller und fürs Abendbrot. Finde neue Inspiration und erweitere deine Kochkenntnisse. Die SUPANOVA KOCHKURSE sind für Anfänger und erfahrene Köchinnen und Köche bestens geeignet. Im Kochkurs erhältst du viel Wissenswertes, praktische Ideen, Rezepte und Inspiration für die jeweilige Saison. Wir kochen ein mehr-gängiges Menü mit hochwertigen Zutaten passend zum jeweiligen Thema des Kochkurses. Koch mit uns und lerne neue Kochmethoden und Gewürze kennen, tausche dich mit uns in gemütlicher Atmosphäre aus und erweitere dein Wissen rund um Lebensmittel und Geschmäcker. Wir kochen gesund und vorwiegend vegetarisch bzw. pflanzlich vollwertig mit hohem Nährstoffgehalt. Auf Nahrungsmittelunverträglichkeit wird gerne Rücksicht genommen, bitte bei der Anmeldung mitteilen. **ANMELDUNG bitte an sandra@supanova.at / Tel: +436764855855 **KOSTENBEITRAG: € 65,- inkl. Impulsvortrag, Rezeptskript, gemeinsames Essen und Getränke Teenager 11-18 Jahre: € 45,- Kinder 6-10 Jahre (in Begleitung): € 25,- **Teilnehmerzahl: min. 5 – max. 8 Personen […]
Rund – na und – Yoga Yoga für mollige, dicke und/oder unbewegliche Leut‘ Bist du etwas rundlich, übergewichtig und/oder fühlst du dich total unbeweglich, ungeschickt? Dann ist jetzt Schluss mit den Ausreden, denn diese Yoga-Einheiten richten sich genau an DICH. Klar ist es oft eine Hürde, in eine Yoga-Klasse zu gehen, wo du nicht weißt, was dich erwartet – möglicherweise nur ehrgeizige, bewegliche, schlanke Yoga-Profis. Da sind die Unzufriedenheit und der Frust vorprogrammiert. Daher biete ich Rund – na und – Yoga in der Kleingruppe für maximal 4 Personen an. Also… rauf auf die Yoga-Matte! Ganz individuell passe ich mein Programm, meine Übungen an die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Kleingruppe an.
Aller Anfang ist … leicht! Du wolltest YOGA immer schon mal ausprobieren, bist aber unsicher weil möglicherweise alle in der Gruppe besser sind, geübter sind, weil du mit den Übungen nicht mitkommst, weil du es dir nur mal unverbindlich anschauen möchtest und überhaupt…. … hast du nun die Möglichkeit Yoga-Stunden zu buchen, wo NUR Yoga-Anfänger/-innen mitmachen! Entweder an den untenstehenden Terminen oder gerne auch nach individueller Vereinbarung.
Diese 4-teilige Kursreihe gibt dir die Möglichkeit viel über unsere heimischen Kräuter und den Wald zu erfahren. Uraltes Wissen und neue Erkenntnisse werden miteinander verbunden und weisen dir den Weg zu einem natürlichen Leben. In jedem der Module werden wir zu Beginn ca. 3 Stunden im Wald verbringen. Dort haben wir die Möglichkeit die wunderbare Natur mit allen Sinnen erleben zu können. Ich werde dir die Wildkräuter der Region zeigen und dir erzählen, wie du sie als Nahrung oder Arznei verwenden kannst. Natürlich werden wir bei dieser Gelegenheit auch gleich einige Kräutlein sammeln. Damit wir die wohltuende Wirkung der Natur auch auf unsere Seele wirken lassen können, werden wir auch „Waldbaden“ praktizieren. Dazu machen wir Atem- und Entspannungsübungen, die uns helfen wieder unsere Mitte zu finden. Überdies stärken wir dadurch unser Immunsystem und tanken Kraft für den Alltag. Anschließend kehren wir in meine Naturwerkstatt zurück. Nach einer kleinen Stärkung werden wir folgende Kräuterprodukte herstellen *): Kräutersalz, Johanniskrautöl, Johanniskrauttinktur, Wildkräuteraufstrich *) Es kann bei den geplanten Produkten witterungsbedingt zu kleinen Abweichungen kommen. Leider weiß man nie genau, wann welches Kraut tatsächlich optimal zum Ernten ist…
Diese 4-teilige Kursreihe gibt dir die Möglichkeit viel über unsere heimischen Kräuter und den Wald zu erfahren. Uraltes Wissen und neue Erkenntnisse werden miteinander verbunden und weisen dir den Weg zu einem natürlichen Leben. In jedem der Module werden wir zu Beginn ca. 3 Stunden im Wald verbringen. Dort haben wir die Möglichkeit die wunderbare Natur mit allen Sinnen erleben zu können. Ich werde dir die Wildkräuter der Region zeigen und dir erzählen, wie du sie als Nahrung oder Arznei verwenden kannst. Natürlich werden wir bei dieser Gelegenheit auch gleich einige Kräutlein sammeln. Damit wir die wohltuende Wirkung der Natur auch auf unsere Seele wirken lassen können, werden wir auch „Waldbaden“ praktizieren. Dazu machen wir Atem- und Entspannungsübungen, die uns helfen wieder unsere Mitte zu finden. Überdies stärken wir dadurch unser Immunsystem und tanken Kraft für den Alltag. Anschließend kehren wir in meine Naturwerkstatt zurück. Nach einer kleinen Stärkung werden wir folgende Kräuterprodukte herstellen *): Blütenzucker, Verdauungstropfen, Brennnesselsamen-Honig, Ringelblumensalbe *) Es kann bei den geplanten Produkten witterungsbedingt zu kleinen Abweichungen kommen. Leider weiß man nie genau, wann welches Kraut tatsächlich optimal zum Ernten ist…
Diese 4-teilige Kursreihe gibt dir die Möglichkeit viel über unsere heimischen Kräuter und den Wald zu erfahren. Uraltes Wissen und neue Erkenntnisse werden miteinander verbunden und weisen dir den Weg zu einem natürlichen Leben. In jedem der Module werden wir zu Beginn ca. 3 Stunden im Wald verbringen. Dort haben wir die Möglichkeit die wunderbare Natur mit allen Sinnen erleben zu können. Ich werde dir die Wildkräuter der Region zeigen und dir erzählen, wie du sie als Nahrung oder Arznei verwenden kannst. Natürlich werden wir bei dieser Gelegenheit auch gleich einige Kräutlein sammeln. Damit wir die wohltuende Wirkung der Natur auch auf unsere Seele wirken lassen können, werden wir auch „Waldbaden“ praktizieren. Dazu machen wir Atem- und Entspannungsübungen, die uns helfen wieder unsere Mitte zu finden. Überdies stärken wir dadurch unser Immunsystem und tanken Kraft für den Alltag. Anschließend kehren wir in meine Naturwerkstatt zurück. Nach einer kleinen Stärkung werden wir folgende Kräuterprodukte herstellen *): Mundspülung, Deo, Frauentropfen, Holunderlikör *) Es kann bei den geplanten Produkten witterungsbedingt zu kleinen Abweichungen kommen. Leider weiß man nie genau, wann welches Kraut tatsächlich optimal zum Ernten ist…
