YOGA & ACHTSAMKEIT Monatsabo via zoom – LIVE + Video Option Dienstags 19:00 – 20:15 Uhr Wenn du dich mehr und mehr im Hamsterrad drehst und keine Zeit zum reflektieren bleibt, dann ist dieses Monatsabo genau das richtige für dich. Wir praktizieren Übungen aus dem therapeutischen und dem Yin Yoga, die wir mit besonderer Achtsamkeit auf die Bewegung selbst und die Körperempfindungen insbesondere ausführen. Durch gezielte Nachspürphasen fördern wir die Selbstheilungskräfte und unser Wohlbefinden. Mit Bodyscan und Meditationselementen aus dem MBSR Programm. Fokus: Aufnehmen & Abgeben September/Oktober Abo: 7., 14., 21., 28. September 2021 5., 12., 19. Oktober 2021 Abobeitrag: 98 Euro Info & Anmeldung: https://www.pinkzebrayoga.com/yoga/herbstzeit/
Bewegung in die Stille Schüttelmeditation, Chan Mi Gong, HerzKreis, Mix, regulieren des Atems und beruhigen des Geistes, als Vorbereitung für einen guten Schlaf, mit Gute-Nacht Meditation 🙂 Es ist ganz einfach, Du meldest Dich per E-Mail an, ich sende Dir einen Einwahllink zu, und Du kommst direkt zur vereinbarten Zeit in den „Raum“ Du brauchst nichts herunterzuladen. jeden Dienstag, fortlaufend, 19.30 – 20.45 Uhr Schnupperstunde kostenlos
IL-DO® Körperkerzen sind energetischen Naturprodukte und helfen uns Blockaden zu lösen, wieder in unsere Mitte zu kommen, das Leben leichter zu nehmen und uns wohler zu fühlen. Sie sind eine tolle Selbsthilfemethode, denn die Anwendung kann jeder von euch selbst erlernen und es ist nicht schwer! IL-DO® Körperkerzen sind eine tolle Selbsthilfemethode, die jeder erlernen kann um sie für die Familie oder auch in der eigenen Praxis für Kinder, Jugendliche und Erwachsene anzuwenden und dabei zu unterstützen, wieder zu innerer Balance zu finden ein emotionales Gleichgewicht herzustellen Blockaden zu lösen sein Selbstwertgefühl zu steigern Vertrauen zu lernen Mut für Neues zu haben seine Chakren in Balance zu bringen usw. Kosten: EUR 150,- (inkl. einem Set Standardkerzen im Wert von EUR 55,- ) zuzüglich € 5,- Versandkosten, falls eine Übergabe nicht stattfinden kann. Nach Anmeldung und Bezahlung der Kurskosten erhältst du die IL-DO® Körperkerzen und die Seminarunterlagen zugeschickt und du erhältst noch den Link zum Zoomraum.
YOGA SUNRISE (Oktober Abo) Monatsabo via zoom – LIVE + Video Option Freitags 7:30 – 8:00 Uhr Du wünscht Dir einen kraftvollen Start in den letzten Arbeitstag der Woche? Der Morgen jedes Tages öffnet die Türe zu Energie und Klarheit. Diese Morgen Einheit bietet dir die Möglichkeit im Gewahrsein des eigenen Atemrhythmus mit Körper und Geist in Kontakt zu kommen. Für die Bewegungen schöpfen Kraft und Stabilität aus der Mitte und wir ziehen uns immer wieder dahin zurück. Wir enden mit einer kurzen Meditation, kultivieren so das Bewusstsein für den Zusammenhang unserer körperlichen und geistigen Tagesverfassung. Termine Oktober: 8., 15., 22., 29. Oktober 2021 Fokus: Klarheit & Atmung Alle Infos auf www.pinkzebrayoga.com
JA zu dir selbst sagen, so wie du bist Da deine Seele schon viele Inkarnationen auf Mutter Erde miterlebt hat, und du irgend wann einmal NEIN zu dir selbst und deinen Fähigkeiten gesagt hast – nur weil es damals eine Erfahrung war. Der Schmerz war DAMALS groß, und so hat deine Seele es sich für dieses Leben mitgenommen, dass es sich lösen darf. Du zu dir selber wieder JA sagst. Du genau deine Qualitäten leben kannst, warum du jetzt hier auf der Erde bist. JA wir brauchen dich – du bist ein großer Teil im großen Ganzen. Das ist was deine Seele möchte. Dann lebst du deinen Seelenplan. Bitte unbedingt um schriftliche Anmeldung Ich freue mich auf dein Kommen!
Kundalini Yoga – Einfach fein! Schenke dir selbst die Zeit für einige Kriyas (Übungsabläufe) aus dem Kundalini Yoga. Meine Form des Kundalini Yoga basiert auf den Lehren von Sikh Yogi Bhajan. Die Kriyas im Kundalini-Yoga bestehen aus vorgegebenen Übungsabfolgen, im Gegensatz zum Hatha-Yoga sind die Übungen etwas dynamischer. Die Übungen werden mit Entspannungstechniken kombiniert, bei der Meditation werden Mantras gedacht, geflüstert, gesprochen, gesungen, gechantet. Der Feueratem ist sicher mit dabei! Entspannung zwischendurch ist selbstverständlich! Es bedarf keiner Vorkenntnisse aus anderen Yogarichtungen. Hier einige wenige Beispiele für Kriyas: für das Immunsystem um die Selbstheilungskräfte anzuregen für Lunge und Atem, Pranayama für das Herz, den Kreislauf für die Erweiterung deines Potenzials für das Lymphsystem um die innere Wut loszulassen zur Stärkung deines Nervensystems … einfach mal ausprobieren!
„Du musst die Veränderung sein, die du in der Welt sehen möchtest“ Mahatma Ghandi Die Übungen sind bewegt und ruhig, sinnlich, verspielt, nährend. Wir tauchen ein in unsere Innen – Räume um aufzutanken und vor allem um uns slebst zu er-leben und zu spüren. Wir üben die Jungbrunnenatmung und fokussieren Aspekte des Elementes „Erde“ und „Metall“ der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Gedanken werden ruhig, der Geist offen, ….. 10 x Montag – 2114 Großrußbach – Gemeindesaal 18.30 – 19.45
HATHA YOGA RELAX Reinigung & Vishuddha Chakra 5 Wochen Kurs – Mandalahof (Fleischmarkt 16, 1010 Wien) Mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr Ganz allgemein bedeutet Hatha Yoga „Yoga der Kraft“, weil wir uns bemühen durch das Üben von Asanas und Pranayamas (Atemübungen) eine Verbindung zu unserer Quelle herzustellen. Diese Stunde bietet uns zum einen die Möglichkeit mit unserem Körper zu arbeiten und so zu mehr Kraft und Klarheit zu gelangen und ist auch ideal um Stress loszulassen und mehr Verbindung zum eigenen Körper, zu den eigenen Empfindungen und Bedürfnissen zu erfahren. Fokus: Reinigung & Vishuddha Chakra Schulter, Kehlkopföffnung, Rückbeugen, Termine: 27. Oktober 2021 3., 10., 17., 24. November 2021 Alle Infos www.pinkzebrayoga.com
IL-DO® Körperkerzen sind energetischen Naturprodukte und helfen uns Blockaden zu lösen, wieder in unsere Mitte zu kommen, das Leben leichter zu nehmen und uns wohler zu fühlen. Sie sind eine tolle Selbsthilfemethode, denn die Anwendung kann jeder von euch selbst erlernen und es ist nicht schwer! IL-DO® Körperkerzen sind eine tolle Selbsthilfemethode, die jeder erlernen kann um sie für die Familie oder auch in der eigenen Praxis für Kinder, Jugendliche und Erwachsene anzuwenden und dabei zu unterstützen, wieder zu innerer Balance zu finden ein emotionales Gleichgewicht herzustellen Blockaden zu lösen sein Selbstwertgefühl zu steigern Vertrauen zu lernen Mut für Neues zu haben seine Chakren in Balance zu bringen usw. Kosten: EUR 150,- (inkl. einem Set Standardkerzen im Wert von EUR 55,- ) zuzüglich Versandkosten, falls eine Übergabe nicht stattfinden kann. Nach Anmeldung und Bezahlung der Kurskosten erhältst du die IL-DO® Körperkerzen und die Seminarunterlagen zugeschickt und du erhältst noch den Link zum Zoomraum.
YOGA & ACHTSAMKEIT Monatsabo via zoom – LIVE + Video Option Dienstags 19:00 – 20:15 Uhr Wenn du dich mehr und mehr im Hamsterrad drehst und keine Zeit zum reflektieren bleibt, dann ist dieses Monatsabo genau das richtige für dich. Wir praktizieren Übungen aus dem therapeutischen und dem Yin Yoga, die wir mit besonderer Achtsamkeit auf die Bewegung selbst und die Körperempfindungen insbesondere ausführen. Durch gezielte Nachspürphasen fördern wir die Selbstheilungskräfte und unser Wohlbefinden. Mit Bodyscan und Meditationselementen aus dem MBSR Programm. Fokus: Zeit & Raum November/Dezember Abo: 2., 9., 16., 23., 30. November 2021 7., 14. Dezember 2021 Abobeitrag: 98 Euro Info & Anmeldung: https://www.pinkzebrayoga.com/yoga/herbstzeit/
YOGA SUNRISE (November Abo) Monatsabo via zoom – LIVE + Video Option Freitags 7:30 – 8:00 Uhr Du wünscht Dir einen kraftvollen Start in den letzten Arbeitstag der Woche? Der Morgen jedes Tages öffnet die Türe zu Energie und Klarheit. Diese Morgen Einheit bietet dir die Möglichkeit im Gewahrsein des eigenen Atemrhythmus mit Körper und Geist in Kontakt zu kommen. Für die Bewegungen schöpfen Kraft und Stabilität aus der Mitte und wir ziehen uns immer wieder dahin zurück. Wir enden mit einer kurzen Meditation, kultivieren so das Bewusstsein für den Zusammenhang unserer körperlichen und geistigen Tagesverfassung. Termine November: 5., 12., 19., 26. November 2021 Fokus: Nähe & Distanz Alle Infos auf www.pinkzebrayoga.com
PACE | Noticing | Lern-Flow | 26 Brain Gym® Bewegungen Die vier Kategorien der 26 Brain Gym® Bewegungen in Bezug auf die Drei Dimensionen Fünf Prinzipien des bewegungsorientierten Lernens/Draw Out Modell Natürliches, freudvolles und bewegungsorientiertes Lernen fördern Leicht, spielerisch, experimentell und nachhaltig Lernen für Erfolge Akademische Fertigkeiten wie Lesen, Schreiben, Rechnen stärken Verbessert Koordination bei Bewegung und Sport Fein- und Grobmotorik verbessern Zentrierung stärken, sich gut organisieren können, sicher Auftreten und Selbstzufriedenheit Förderung von Aufmerksamkeit und Ausdauer Haltungsauffälligkeiten beim Sitzen, Stehen und in der Bewegung entschärfen Stress reduzieren, Anspannung und negative Emotionen lösen, Entspannung fördern, Erholung und Regeneration positiv beeinflussen Sich selbst wahrnehmen, sich selbst besser spüren und kennen lernen Mit sich selbst zufrieden sein können und Veränderungen erkennen Brain Gym® 104 ist der erste Teil der Ausbildung zum Brain Gym® Movement Facilitator Zielgruppe: Pädagogen, Gruppenleiter, Trainer, Kindergärnter, Sportcoaches, Therapeuten, Berater, Kinesiologen, Energetiker, Gesundheitsinteressierte, Bewegungsinteressierte Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen Maximale Teilnehmerzahl: 6 Personen
Das turbulente Jahr 2021 hat wahrscheinlich auch Dir gezeigt, wie wichtig es ist, bei DIR zu bleiben und Dich ganz stark mit Deinen eigenen Ressourcen zu verbinden. Wahrheit. Klarheit. Weisheit. Bei unserem Jahres.Rückblick unterstützen wir Dich dabei, Deine eigene Wahrheit zu finden, dankbar das Gute des ausklingenden Jahres einzusammeln und Klarheit darüber zu gewinnen, was Du loslassen und liebevoll integrieren willst – mit einem reichen Schatz an Kreativität, Spiritualität & weiblichem Gespür. Ganz bei DIR sein. Wir nehmen uns einen ganzen Tag Zeit, um gemeinsam in Freude und Dankbarkeit auf das ausklingende Jahr zurückzublicken. Nach einer kurzen Meditation halten wir eine geführte Innenschau und spüren in die Höhen und Tiefen der vergangenen Monate hinein, sammeln das Gute und verabschieden das Unerwünschte. Eine wichtige Rolle dabei spielt das gegenseitige Inspirieren und Bestärken. In der nachfolgenden Kreativ-Session kann dann jede für sich visualisieren, welche neu gewonnen Erkenntnisse, Affirmationen und Einsichten sie aus dem Jahr 2021 mitnehmen möchte. Um diese Essenz zu visualisieren, wirst Du Dein eigenes Karten-Setgestalten, das Dich auf Deinem Weg begleiten wird. Die Quelle dazu bist DU! Und – nur keine Scheu – Du musst dazu nur schreiben, schneiden und kleben können. Wir laden Dich dazu ein, Dir einen Tag […]
Gemeinsam macht‘s einfach mehr Spaß! Komm und back mit uns Weihnachtskekse und andere Leckereien, die uns die Vorweihnachtszeit versüßen und unser Herz wärmen. In gemütlicher Atmosphäre backen wir und tauschen Weihnachtsgeschichten aus. Bring deine Keksdose mit und fülle sie mit den gebackenen Keksen.
Seminar mit Sabine Ruprecht Sich der eigenen Seelenführung anvertrauen. Für eine Neuausrichtung auf das Jahr 2022. Mit dem Seelenplan-Labyrinth erlaubst du eine Rückverbindung mit deiner Seele. Und damit, was du dir ursprünglich für dieses Leben vorgenommen hast. In spielerischen Übungen wertest du dann aus, wie du dich im Jahr 2022 damit synchronisieren kannst. Was du zur Verwirklichung deiner Seele aktiv beitragen kannst und welcher Zeitpunkt dazu optimal ist. Du erstellst deinen persönlichen Seelenplan-Kalender für 2022. Kosten € 120 pro Person, inkl. Material. Frühbucherbonus bis 01.11.21 € 100 (Anmeldung & Zahlung) Frühbucherbonus bis 01.12.21 € 110 (Anmeldung & Zahlung)
Dieser Kochkurs unterstützt dich bei der Umsetzung deiner Neujahrsvorsätze und hilft dir die Weichen für ein gesundes Jahr zu stellen. Fragst du dich: Was soll ich bloß kochen? oder Wie kann ich ein paar Kilo abnehmen? Hier lernst du einfache Tricks, die beim Kochen Kalorien sparen. Gleichzeitig erhöhen wir den Nährstoffgehalt im Essen und kreieren köstliche Geschmacksexplosionen.
