Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere und kostbare Zeit für Mutter und Kind. Yoga kann dabei eine wertvolle Unterstützung sein. Sanfte Übungen aus dem Schwangerschaft-Yoga begleiten den Körper bei der Umstellung, können bei Beschwerden wie Übelkeit oder Rückenschmerzen Linderung verschaffen. Der tiefe Atem und die Entspannungssequenzen beim Yoga sind wohltuende Zeiten der Erholung und eine wunderbare Vorbereitung für die Geburt. Mich hat Yoga optimal während der Schwangerschaft und Geburt meines Sohnes unterstützt. Diese Erfahrungen möchte ich gerne mit Dir teilen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne kannst du auch einzelne Stunden besuchen, z.B. wenn Du Yoga kennen lernen möchtest oder der Geburtstermin schon bevor steht.
Alles kann, nichts muss! Das Wochenend-Retreat für mehr Leichtigkeit im Alltag. FR 09. bis SO 11. Oktober 2020 I WIEN Es ist endlich Zeit es dir zu erlauben: Zeige dein wahres ICH, pur & lebendig. Egal, ob in deinem Business oder privat: Nach diesem 3 Tages-Retreat wirst du ungeahnte Leichtigkeit fühlen. Komme mit einer Freundin und hole dir den FREUNDINNEN-SPECIAL-BONUS Mit Yin-Shiatsu, Feminin Coaching und YOGA und noch viel mehr!
Wild, frei und wunderbar Wir Menschen sind unglaublich kraftvolle und schöpferische Wesen. Vorausgesetzt, wir lassen unsere Intuition ans Ruder, befreien uns von allen Vorstellungen und lösen die strengen Fesseln, an die wir unsere innerer Freiheit gelegt haben. Dann steht einem wilden, freien und wunderbaren Leben nichts mehr im Wege. Es ist das Staunen, das uns im Alltag verloren gegangen ist. Es ist das Wahrnehmen mit allen Sinnen, das uns von innen her mit unbändiger Freude füllt. Diesem Staunen und Wahrnehmen geben wir in diesen vier Stunden gemeinsam Raum zur Entfaltung. Hier bist du goldrichtig, wenn du gerne gemeinsam mit anderen kreativ wirst einen Zugang zum kreativen Schreiben oder Malen suchst offen für Neues bist Mit einer kraftvollen Meditation tauchen wir gemeinsam tief in unser Unterbewusstsein ein. Verbunden mit unserer Intuition und inneren Weisheit entstehen anschließend Bilder und Texte, die uns im Alltag begleiten und den Weg in ein wildes, freies und wunderbares Leben weisen. Ich stehe dir bei diesem Kreativcoaching mit meiner jahrelangen Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis zur Seite.
Natürlich gepflegt und gesund durch den Winter – mit Hilfe der Natur die kalte Jahreszeit überstehen! Wir leben in einer stressigen Zeit, die unserem Immunsystem ganz besonders in den Wintermonaten, einiges abverlangt. Täglich sind wir unglaublich vielen Faktoren ausgesetzt, die unserer Gesundheit nicht gerade zuträglich sind. Deshalb müssen wir ab Herbst darauf achten, unseren Körper so gut wie möglich zu versorgen. Dabei leistet die Natur wirklich gute Dienste. Sie hält für uns unzählige vitaminreiche Nahrungsmittel bereit, die uns gesund erhalten. Außerdem gibt es bestimmte Gewürze und Kräuter, die den Körper von innen wärmen. Aber auch unser Lebensstil beeinflusst unser Immunsystem. Sowohl Bewegung, als auch Aufenthalt im Freien haben einen großen Einfluss auf unseren Gesundheitsstatus. Da unsere Haut unser größtes Organ ist und die Barriere zur Außenwelt darstellt, müssen wir auch diese vor negativen Einflüssen schützen. Dazu gehören im Winter in erster Linie Kälte und Wind, aber auch trockene, überheizte Räume. Wie wir das mit natürlichen Zutaten machen können, zeige ich dir in diesem Workshop. Welchen Fragen werden wir in diesem Workshop auf den Grund gehen? Welche Maßnahmen kannst du setzen, um die kalte Jahreszeit gesund zu überstehen? Welche Kräuter und Lebensmittel unterstützen dein Immunsystem? Wie kannst du deine Haut vor trockener Raumluft, aber auch vor eisiger Kälte […]
Lebe Deine Weiblichkeit „Tanz ist das stärkste Ausdrucksmittel der menschlichen Seele!“ (Thomas Niederreuther) Die Weiblichkeit ist vielschichtig, tiefgründig – weich, zart, sanft, stark und mächtig zugleich. Ein Schatz, den die Frau in sich trägt und in ihrer Natur leben kann. An diesem Vormittag widmen wir uns auf besondere Art und Weise den weiblichen Urkräften. Wir spüren und erleben, welche Kraft in uns steckt und aktivieren diese über den Bauchtanz. Über bestimmte Bauchtanzbewegungen bringen wir nach und nach unsere individuelle Weiblichkeit hervor und zum Ausdruck. Wir nehmen uns Zeit für Reflexion, die körperliche Wahrnehmung zu verfeinern und die aktivierten Kräfte zu manifestieren. Während des gesamten Workshop-Verlaufs unterstütze ich zudem die weiblichen Energien und löse mögliche auftretende Blockaden im Energiesystem. Die dabei aktivierten Energien können z.B. als angenehmes Kribbeln am Körper oder besonderes Wärmegefühl wahrgenommen werden. Du fühlst dich anschließend gestärkt, gefestigt, beschwingt, leicht und fein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Gymnastikschuhe, Trinkflasche; Münztuch, Hüfttuch oder Schal für die Hüfte Ich freue mich auf gemeinsame, schwungvolle Stunden! Regina Steinhuber
Weihnacht ist eine wundervolle Zeit und von besonderen Energien getragen. Diese kraftvollen Energien in unsere Vorbereitungszeit und Feiertage zu integrieren, unterstützt uns, Impulse für das kommende Jahr zu setzen, um unsere Neujahrswünsche zu verwirklichen. Falls auch Du mehr über diesen magischen Zeitraum zwischen den Jahren erfahren möchtest, so sei mir zum Yin-Kreis mit dem Thema Rauhnächte herzlich willkommen. Anmeldung bitte bis 16.11.2020 via WhatsApp 0686 001 01 32 oder per Mail an sabyine@sabinethelen.at Herzlichst Sabine
Lebe Deine Weiblichkeit „Tanz ist das stärkste Ausdrucksmittel der menschlichen Seele!“ (Thomas Niederreuther) Die Weiblichkeit ist vielschichtig, tiefgründig – weich, zart, sanft, stark und mächtig zugleich. Ein Schatz, den die Frau in sich trägt und in ihrer Natur leben kann. An diesem Vormittag widmen wir uns auf besondere Art und Weise den weiblichen Urkräften. Wir spüren und erleben, welche Kraft in uns steckt und aktivieren diese über den Bauchtanz. Über bestimmte Bauchtanzbewegungen bringen wir nach und nach unsere individuelle Weiblichkeit hervor und zum Ausdruck. Wir nehmen uns Zeit für Reflexion, die körperliche Wahrnehmung zu verfeinern und die aktivierten Kräfte zu manifestieren. Während des gesamten Workshop-Verlaufs unterstütze ich zudem die weiblichen Energien und löse mögliche auftretende Blockaden im Energiesystem. Die dabei aktivierten Energien können z.B. als angenehmes Kribbeln am Körper oder besonderes Wärmegefühl wahrgenommen werden. Du fühlst dich anschließend gestärkt, gefestigt, beschwingt, leicht und fein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Gymnastikschuhe, Trinkflasche; Münztuch, Hüfttuch oder Schal für die Hüfte Ich freue mich auf gemeinsame, schwungvolle Stunden! Regina Steinhuber
