DEINE GESUNDHEIT IST WERTVOLL!

Hallo, mein Name ist Katharina Pinos und ich liebe es Menschen auf ihrem Weg in Richtung mehr Gesundheit, körperliches Wohlbefinden und mentaler Ausgeglichenheit zu begleiten.

SHIATSU – GELASSENHEIT DURCH ACHTSAME BERÜHRUNG

SHIATSU ist eine eigenständige in sich geschlossene Form der ganzheitlichen manuellen Körperarbeit. Basierend auf der traditionellen chinesischen und japanischen Gesundheitslehre (TCM ). Demnach fließt die Lebensenergie Qi durch unseren Körper. Gibt es stellenweise zu viel, zu wenig oder staut diese Energie, dann führt dies zu einem Ungleichgewicht. Du hast das sicher schon einmal an dir selbst wahrgenommen, zum Beispiel durch: Müdigkeit, Verspannungen im Nacken, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Menstruationsschmerzen, Rückenschmerzen oder depressive Verstimmung.

Ich arbeite dabei mit all meiner Empathie sowie mit verschiedenen Techniken aus meiner „Werkzeugkiste“. Diese besondere Form der Aufmerksamkeit ist wichtig um mir ein Bild zu machen, welche Befindlichkeiten, welche Art der Behandlung du benötigst. Bei einem Energiestau (zB: viel Spannung im Körper) wird die Shiatsu Behandlung durch Dehnungen und Schaukeltechniken etwas dynamischer sein. Im Gegensatz zu Energie leeren Menschen (zB: Erschöpfung), die mehr Ruhe und die tiefe nährende Arbeit an den Meridianen brauchen.

Als Shiatsu Praktikerin von Herzen, sehe ich, den Menschen stets als Ganzes. Die Körperarbeit findet in ruhiger Atmosphäre statt. Achtsame Berührungen bringen Geist und Körper in eine tiefe Entspannung. Stress wird abgebaut. Gedanken kommen zur Ruhe. Innerer Frieden und Klarheit haben wieder Raum. Der Blutdruck sinkt und Abwehrkräfte werden aktiviert. Nach der Behandlung geht der Alltag wieder gelassener und ruhiger weiter!

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STRESS LESS – LIVE MORE! PRAKTISCHE BURNOUT-PRÄVENTION FÜR DEN ALLTAG

Über die genaue Definition von Burnout spalten sich die Geister, aber für mich ist es ein Erdbeben, das definitiv jeden Menschen treffen kann!
Als diplomierte Trainerin für Burnout-Prävention und Stressmanagement stehe ich dir zur Verfügung mit

  • persönlicher Beratung um individuelle Strategien für deine Anforderungen zu entwickeln
  • praktischen Tipps und Tricks um deine Resilienz zu stärken
  • Mentaltraining das Spaß macht
  • Workshops zur Burnout-Prävention

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MOVE – BEWEGUNG HEIZT DIE LEBENSFREUDE AN UND IST FÜR JEDEN MACHBAR!

Damit die grassierende Couch-Verspannung, der Home Office Rücken, der typische Handy-Nacken und das alltägliche Grübel-Hirn, in Zukunft keine Chance mehr haben!

MOVE & DANCE  Lebensfreude pur.

  • Einfach mal tanzend deinen Körper bewegen, wahrnehmen und fühlen
  • ohne Vorgaben bewertungsfrei und altersunabhängig
  • unsere Devise: ERST TANZEN, DANN DENKEN!
  • Spaß haben, frei sein und Lebensfreude tanken.

Tanz als Ausdauertraining, DAS bringt nachhaltig good vibes.

MOVE & MEDITATE bewegte Meditation

gesunder KÖRPER. klarer GEIST. ruhige SEELE.

  • kombiniert Körperkräftigung, Mobilisation, Faszientraining und Stretching mit dem japanischen Do-In (Yoga)
  • bewusste Atmung und fließende Übungen kräftigen und entspannen Körper und Geist
  • meditativer Input aus dem pinos.fit Stress-Less Training stärkt die Resilienz um körperlich und mental widerstandsfähig zu sein

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Glaube mir, es ist völlig einerlei, wo du im Leben gerade stehst, wie alt du bist und welche physischen Einschränkungen du vielleicht hast. Ich weiß: Es ist niemals zu spät, sondern immer der genau richtige Zeitpunkt den ersten Schritt zu tun!

Es würde mich außerordentlich freuen, wenn du ihn mit mir gemeinsam gehst!

only good vibes from Katharina Pinos