Die Alexander-Technik ist eine Methode zur Veränderung von einschränkenden Gewohnheiten. Sie ist ein ganzheitlicher Lernprozess, der sowohl körperliche als auch mentale Aspekte miteinbezieht und auf klaren Prinzipien basiert. Ziel ist die Steigerung der Lebensqualität und die Entfaltung des eigenen Potentials. Die erlernten Prinzipien lassen sich nahtlos in den Alltag integrieren.

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